Mais uma matéria legal aí pra vocês, hoje sobre a importância do treinamento funcional para as crianças.
Quanto mais cedo adquirimos hábitos saudáveis, mais eles se incorporarão a nossa vida. Todos sabemos os benefícios da prática de uma atividade física durante a fase mais importante para o desenvolvimento de nosso corpo e personalidade, sendo também de extrema importância para a integração social.
Apesar de questionamentos sobre os benefícios para crianças e das preocupações sobre riscos de lesão; clínicos e especialistas em treinamento afirmam que o treinamento funcional é seguro e efetivo, desde que os programas sejam bem projetados e competentemente supervisionados. Ele pode ser executado de uma forma lúdica e prazerosa para a criança, não tornando um treino cansativo e monótono. Os treinos auxiliam tanto no desenvolvimento motor como no desenvolvimento psicológico, favorecendo assim uma maturação completa da criança.
Benefícios:
- Altera favoravelmente parâmetros anatômicos e psicossociais
- Reduz lesões em esportes e atividades de recreação
- Incrementa capacidades motoras e o desempenho esportivo
- Contribui para que o indivíduo continue ativo na vida adulta
- Auxilia contra o desenvolvimento de doenças como o diabetes ou a obesidade.
Wesley N. Rosa
Personal Trainer - CREF 007082 G/DF
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